Petjades de Colors organitza a partir d’aquest dimarts el taller “Ansietat & Mindfulness. Cogidas de la Mano" a la Biblioteca Municipal L'Ateneu
La proposta es basa en l’experimentació a través dels sentits, amb pràctiques formals i informals, despertant les fortaleses a través de diverses tècniques de respiració, meditacions, visualitzacions i exercicis per fer front a les incomoditats. Una experiència d’aprenentatge vivencial, on el potencial és el descobriment d'una mateixa, en la qual la diversitat no ens fa diferents a d'altres.
L'Associació Petjades de Colors d’Esparreguera organitza a partir d’aquest proper dimarts el taller “Ansietat & Mindfulness. Cogidas de la Mano", que tindrà lloc setmanalment de 2/4 d’11 del matí a 12 del migdia i durant 8 sessions a la Biblioteca Municipal L'Ateneu, a càrrec de l’experta Yolanda Expósito.
La proposta es basa en l’experimentació a través dels sentits, amb pràctiques formals i informals, despertant les fortaleses a través de diverses tècniques de respiració, meditacions, visualitzacions i exercicis per fer front a les incomoditats. És una experiència d’aprenentatge vivencial, on el potencial és el descobriment d'un/a mateix/a, en la qual la diversitat no ens fa diferents a d'altres. Yolanda Expósito, sòcia de l’entitat esparreguerina, ha assegurat que 8 sessions d’una hora i mitja de durada cada una d’elles és suficient per comprovar les potencialitats d’aquest taller.
El taller “Ansietat & Mindfulness. Cogidas de la Mano" és gratuït i tindrà lloc del 16 d'abril al 4 de juny, els dimarts de 2/4 d’11 del matí a 12 del migdia, però requereix fer la inscripció prèvia a través d’un formulari que és accessible a les xarxes socials de l’Associació Petjades de Colors.
Cal tenir en compte que les places per a aquest taller són limitades, ja que podran participar-hi una dotzena de persones, i que està obert a tota classe de persones, ja que no és necessari tenir una discapacitat o diversitat funcional ni tenir experiència prèvia en aquest tipus d’activitats.